Znaczenie wspomnień autobiograficznych
Przez 30 lat rozmawiałem z ludźmi o ich wspomnieniach, a jako neuropsycholog zainteresowany amnezją jestem bardzo zainteresowany obszarami mózgu, które pośredniczą w nauce i zapominaniu.

Demencja nie jest specyficzną chorobą, ale raczej zespołem spowodowanym przez jedno lub więcej zaburzeń, które wpływają na mózg. Utrata pamięci jest najczęstszym objawem, ale ludzie mogą również doświadczać problemów z językiem, mają trudności z rozwiązywaniem problemów, przechodzą zmiany osobowości i zachowań oraz walczą z codziennymi czynnościami, takimi jak ubieranie się i karmienie. Około 90% przypadków otępienia jest spowodowanych chorobą Alzheimera, otępieniem naczyniowym lub kombinacją tych dwóch.

Stawanie się bardziej sumiennym może być Twoim biletem na lepsze zdrowie i dłuższe życie. Nasza waga, nasze geny, nasza dieta, czy ćwiczymy, czy palimy (lub przyzwyczajeni) - akceptujemy, że wszystkie te elementy są częścią skomplikowanej mieszanki, która decyduje o tym, jak jesteśmy zdrowi, o chorobach, które możemy uzyskać i o tych, których możemy uniknąć.

Dbaj o zdrowie fizyczne

Starzenie się z wdziękiem jest możliwe, kiedy podstawą naszego życia jest dbałość o zdrowie fizyczne – właściwe odżywianie, częste picie wody, regularne ćwiczenia fizyczne, czas na odpoczynek.

Poznaj swoje miejsce

Wszyscy są przywiązani do miejsca, w którym przybyli na świat. Roślina rośnie lepiej tam, gdzie spadło jej ziarno. Podobnie jest z człowiekiem.

U podstaw techniki Transcendentalnej Medytacji leżą dwie rzeczy: redukuje ona skutki stresu i pozwala na wewnętrzny spokój i dobre samopoczucie. Ale korzyści, które z tego wynikają, są o wiele większe.

Otworzyła drzwi do nowego... i tam znalazłam nową drogę... Tam rozpoczęłam nową historię mojego życia...

Zapraszam Cię do posłuchania drugiej części wywiadu, jaki przeprowadziła ze mną Ewa Staniszewska z "Wietrzne Radio" Chicago.